← Terug
Gezond ouder worden - wat zijn jullie geheimen?
Ik ben 68 en voel me goed, maar wil graag zo lang mogelijk actief en gezond blijven. Wat doen jullie om gezond ouder te worden? Ik ben benieuwd naar jullie gewoontes.
Reageer
Log in om te reageren.
truus.19511 maanden geleden
Mijn geheimen: elke dag bewegen (tuinieren telt!), gezond eten met veel groenten, genoeg slapen en niet te veel piekeren. En een goed humeur helpt ook!
KatjaCallens1 maanden geleden
Kees, wat een mooie vraag! Truus vat het perfect samen — bewegen, voeding, slaap en een positieve mindset zijn de vier pijlers. Daarbovenop kunnen supplementen de basis versterken. Op latere leeftijd zijn vooral omega-3 (Krill Olie), magnesium en collageen waardevol. En een schepje Green Juice zorgt dat je voldoende micronutriënten binnenkrijgt. Meer inspiratie: 4 manieren voor extra jaren. Blijf zo doorgaan!