Organico Wellness Community — Klaar Om Hét Verschil Te Voelen?

Na mijn wandelpost wilde ik nog iets delen wat me echt energie geeft. Ik begin sinds een week of acht elke ochtend met een schepje Turbo Green Juice door een groot glas water. Ik ben geen ontbijt-mens, dus vroeger sloeg ik 's ochtends vaak van alles over en dan zat ik rond een uur of elf met een dip. Sinds ik dit drink merk ik dat die ochtenddip weg is. Ik voel me frisser en haal de ochtend makkelijk door. Het fijne vind ik dat het gewoon lekker is, ik hoef er niks bij te doen. Een schepje door koud water en klaar. Op dagen dat ik haast heb is dat ideaal. Ik combineer het inmiddels met mijn avondwandeling en die twee samen geven me echt het gevoel dat ik beter in mijn vel zit. Drinkt iemand anders dit ook 's ochtends?

Beste mensen, ik heb al jaren een gevoelige buik. Vooral 's ochtends en na een zware maaltijd voel ik me opgeblazen en onrustig in de darmen. Mijn vrouw gebruikt al een tijdje de Turbo Probiotica van Organico en is er heel tevreden over. Nu twijfel ik of ik het ook zou proberen. Ik lees veel verschillende verhalen over probiotica en vraag me af waar ik op moet letten bij zo'n gevoelige buik. Kan het in het begin even wennen zijn? Ik hoor graag van mensen die hier ervaring mee hebben. Alvast bedankt.

Ik gebruik nu zo'n tweeënhalve maand Turbo Collageen en wilde even delen wat ik merk, want ik was eerlijk gezegd best sceptisch toen ik begon. Mijn nagels waren altijd een drama. Ze braken steeds af en bladderden. Sinds een week of zes merk ik dat ze duidelijk steviger zijn en netjes doorgroeien zonder af te breken. Ik doe elke ochtend een schepje door mijn smoothie, dan proef ik er niks van. Mijn huid voelt ook wat zachter aan, al kan dat ook door het warmere weer komen, dat weet ik niet zeker. Wat ik fijn vind is dat het zo makkelijk in mijn routine past. Voor de dames die twijfelen: geef het wel een paar weken, bij mij gebeurde er de eerste twee weken nog niet veel. Hebben jullie ook ervaring met collageen voor de nagels?

De laatste weken kreeg ik veel berichten van leden die zich opgejaagd voelen. Het leven gaat snel en het hoofd staat vaak nog aan als we al lang in bed liggen. Ik wilde een paar dingen delen die mij persoonlijk helpen om te ontspannen. Het eerste is heel simpel: ademhalen. Ik neem 's avonds vijf minuten om rustig in en uit te ademen, waarbij ik langer uitadem dan inadem. Het klinkt te makkelijk om te werken, maar mijn schouders zakken er echt van. Het tweede is mijn telefoon een uur voor het slapen wegleggen. Al dat blauwe licht en die prikkels houden mijn hoofd wakker. In plaats daarvan lees ik een paar bladzijden in een boek. Het derde is mijn avondroutine met Turbo Relax. Ik neem het in de vooravond en het helpt me de knop omzetten van druk naar rustig. Het haalt de scherpe randjes van een hectische dag. Ik schreef laatst nog over hoe je weer kunt leren ontspannen na een drukke periode: [leer weer ontspannen met deze tips](https://organicolabs.com/een-burn-out-overspannen-leer-weer-ontspannen-met-deze-tips-fb-o/). Wat doen jullie om te ontspannen? Ik ben echt benieuwd, want ik leer hier zelf ook steeds van jullie.

Ik wil mijn ervaring delen, want ik had er zelf veel aan om hier verhalen van anderen te lezen voor ik begon. Ik ben 59 en sliep al jaren slecht. Inslapen ging nog wel, maar rond 3 uur 's nachts was ik klaarwakker en dan lag ik uren te draaien. De eerste week met Sweet Dreams merkte ik eerlijk gezegd weinig. Ik dacht al, het zal wel weer niks zijn. Maar ik hield vol met 2 per dag zoals aangeraden, en in de tweede week begon er iets te veranderen. Nu, na drie weken, word ik 's nachts nog wel eens wakker maar val ik veel sneller weer in slaap. Ik haal nu gemiddeld 6,5 tot 7 uur, waar het eerst echt 4 a 5 uur was. Voor mij is dat een wereld van verschil. Ik neem er sinds kort ook Turbo Magnesium bij in de avond en heb het gevoel dat die combinatie nog wat rustiger maakt. Heeft iemand anders die twee samen geprobeerd?

Ik wil even iets delen wat voor mij echt het verschil maakt, en het kost niks. Sinds een maand of twee maak ik elke avond na het eten een wandeling van een minuut of 20. Niks bijzonders, gewoon een rondje door de buurt. Wat me opvalt: ik slaap er beter door en dat opgeblazen gevoel na het eten is bijna weg. Vroeger plofte ik na het eten op de bank en bleef ik me wat loom voelen. Ik combineer het met mijn Turbo Magnesium in de avond en die twee samen zorgen dat ik echt ontspannen in bed kom. Iemand anders die dit ook doet? Ik ben benieuwd of jullie dezelfde ervaring hebben.

Nu het warmer wordt heb ik 's ochtends minder zin in iets zwaars. Deze smoothie is fris, licht en houdt me een paar uur op de been. Ik deel de exacte hoeveelheden zodat jullie het kunnen namaken. Voor één groot glas: - 1 handvol spinazie (vers of diepvries) - een halve komkommer - 1 groene appel - het sap van een halve limoen - een schepje Turbo Green Juice - 200 ml koud water of kokoswater - een paar blaadjes verse munt Alles in de blender, een halve minuut mixen en klaar. De komkommer maakt het lekker fris en de munt geeft net dat beetje extra. Het schepje Turbo Green Juice gaat er gewoon doorheen, het is al lekker op zichzelf dus je proeft geen poeder-smaak. Ik drink dit het liefst meteen na het opstaan, voor mijn ontbijt. Op hele warme dagen maak ik er een extra glas bij voor in de namiddag. Voor wie nog meer groene inspiratie wil, ik verzamelde een tijd geleden mijn favoriete redenen om met juicen te beginnen: [9 redenen om vandaag te beginnen met juicen](https://organicolabs.com/9-redenen-waarom-je-vandaag-nog-moet-beginnen-met-juicen-fb-o/). Wat is jullie favoriete zomerse smoothie? Deel gerust jullie recept, ik ben altijd op zoek naar nieuwe combinaties.

Hallo allemaal, ik lees hier al een tijdje mee maar nu durf ik zelf eens iets te vragen. Ik ben 60 en merk dat ik me overdag moeilijker kan concentreren dan vroeger. Vooral 's middags zak ik echt weg. Ik zie hier veel verschillende producten voorbijkomen en eerlijk gezegd zie ik door de bomen het bos niet meer. Krill olie, kurkuma, green juice... waar zou ik beginnen als het vooral om energie en helderheid in mijn hoofd gaat? Alvast bedankt voor jullie tips, ik hoor graag wat bij jullie geholpen heeft.

Ik krijg deze vraag bijna elke week binnen, dus ik dacht: laat ik er eens een post over maken. Veel van jullie nemen meerdere supplementen en vragen zich af of dat elkaar niet in de weg zit. Mijn algemene vuistregel: vetoplosbare dingen zoals mijn Superba Krill Olie neem ik bij een maaltijd met wat vet erin, dan wordt het beter opgenomen. Mijn Turbo Magnesium bewaar ik juist voor de avond, want het helpt me ontspannen voor het slapen. De Turbo Kurkuma neem ik 's ochtends bij het ontbijt, samen met de krill olie. Die twee gaan prima samen en ik merk dat de kurkuma beter werkt met een beetje vet erbij. Wat ik liever niet op hetzelfde moment neem is mijn Turbo Probiotica met een warme drank of koffie. De goede bacteriën houden niet van hitte, dus die neem ik met een glas water op een lege maag. Een schepje Turbo Green Juice door mijn water is mijn vaste ochtendritueel, los van de rest. Dat zie ik niet echt als supplement maar meer als een makkelijke manier om groenten binnen te krijgen. Ik schreef er trouwens uitgebreider over, voor wie wil verdiepen: [wat is de beste tijd om magnesium in te nemen](https://organicolabs.com/wat-is-de-beste-tijd-om-magnesium-in-te-nemen-fb-o/). Hoe doen jullie dit? Nemen jullie alles in één keer 's ochtends of spreiden jullie het over de dag? Ik ben benieuwd naar jullie routines.

Ik werk fulltime en heb daarnaast een gezin, en ik herkende mezelf niet meer in die voortdurende vermoeidheid. Vooral rond een uur of drie 's middags zakte ik volledig in en greep ik naar koffie en iets zoets om door te komen. Een vriendin gebruikte al langer de Turbo Green Juice en raadde het me aan. Ik drink nu elke ochtend een schepje door een glas water, meteen als ik opsta. Het is fris van smaak en ik hoef er niks bij te doen. In het begin verwachtte ik er weinig van, maar na een week of twee merkte ik dat die middagdip minder heftig werd. Ik zeg niet dat het toverij is, want ik let ondertussen ook beter op mijn eten en slaap. Maar het is voor mij een makkelijke manier om wat meer groen binnen te krijgen op een drukke dag. En die koffie van drie uur heb ik inmiddels niet meer nodig. Herkennen jullie die middagdip? En wat helpt jullie eroverheen?

Ik ben 67 en heb al een paar jaar last van een opgeblazen buik, vooral 's avonds na het eten. Mijn dochter raadde me aan om eens probiotica te proberen, maar ik ben er nog niet helemaal uit of dat voor mij gaat werken. Ik ben twee weken geleden begonnen met de Turbo Probiotica, twee per dag bij het ontbijt. De eerste dagen voelde mijn buik wat onrustig, maar dat is nu weg en ik heb het idee dat het opgeblazen gevoel 's avonds minder wordt. Het is misschien nog wat vroeg om te juichen. Hebben jullie ervaring met hoe lang het duurt voordat je echt verschil merkt? En zijn er dingen in mijn eten waar ik op moet letten naast de probiotica? Alle tips zijn welkom.

Ik ben nu een maand of drie bezig met de Turbo Collageen en wilde even delen wat ik merk, want ik was eerlijk gezegd best sceptisch toen ik begon. Ik neem elke ochtend een schepje door mijn koffie of een glas water. Het lost goed op en je proeft er eigenlijk niks van, dat vond ik fijn. Het eerste wat me opviel waren mijn nagels. Die braken vroeger constant af, en nu zijn ze duidelijk steviger. Mijn haar voelt ook voller, al kan dat ook het seizoen zijn. Voor mijn huid durf ik nog niet te hard te juichen, maar ik heb het idee dat het rond mijn ogen wat steviger aanvoelt. Ik geef het sowieso nog een paar maanden, want ik las dat het bij collageen echt even tijd nodig heeft. Zijn er hier meer dames van mijn leeftijd (ik ben 59) die het gebruiken? Benieuwd wat jullie ervaringen zijn.

De zomer klinkt ontspannen, maar ik merk juist dat het voor veel mensen een drukke periode is. Kinderen thuis, werk dat gewoon doorgaat, van alles tegelijk. Daarom deel ik graag drie kleine dingen die mij helpen om 's avonds echt tot rust te komen. Ten eerste: ik leg mijn telefoon een uur voor het slapen weg. Klinkt simpel, maar het scheelt me enorm. Mijn hoofd krijgt zo de kans om af te schakelen in plaats van nog even door te scrollen. Ten tweede: een korte avondwandeling, ook al is het maar tien minuten om het blok. De frisse lucht en het bewegen halen de spanning uit mijn schouders. Ten derde: ik neem in de avond mijn Turbo Magnesium, twee per dag. Magnesium staat bekend om zijn ontspannende werking en het hoort gewoon bij mijn avondritueel inmiddels. Geen van deze dingen is een wondermiddel op zichzelf, maar samen maken ze voor mij echt verschil. Wat doen jullie om te ontspannen na een drukke dag? Ik lees jullie tips graag. Voor wie wil weet ik nog een [mooi artikel over weer leren ontspannen](https://organicolabs.com/een-burn-out-overspannen-leer-weer-ontspannen-met-deze-tips-fb-o/).

Ik wil even mijn ervaring delen, want misschien heeft iemand anders er iets aan. Sinds de overgang werd mijn slaap echt beroerd. Ik viel prima in slaap, maar werd dan rond een uur of drie wakker en lag soms uren te woelen. Ik was huiverig voor slaappillen, dus ik ben eerst met magnesium begonnen, twee per dag in de avond. Dat hielp al een beetje met het ontspannen. Na een paar weken ben ik daar Sweet Dreams bij gaan nemen, en die combinatie maakt voor mij het verschil. Ik word nu meestal pas tegen de wekker wakker en voel me overdag een stuk minder gammel. Het ging niet van de ene op de andere dag. De eerste week merkte ik eigenlijk weinig, maar ik ben blij dat ik heb doorgezet. Iemand anders ook last gehad van slaapproblemen rond de overgang?

Na jaren van te veel zitten besloot ik dit voorjaar om elke dag minstens een half uur te gaan wandelen. De eerste weken had ik flink last van stijve knieën, vooral 's ochtends. Een collega tipte me om eens naar omega-3 te kijken. Ik ben de Superba Krill Olie gaan nemen, twee per dag bij het ontbijt. Ik wil niet overdrijven, maar na een week of vijf merk ik dat het opstaan een stuk soepeler gaat. Of het nu de krill is of het bewegen zelf, of allebei, dat weet ik niet precies, maar ik blijf het zeker volhouden. Zijn er hier meer mensen die op latere leeftijd weer fanatiek zijn gaan bewegen? Hoe houden jullie het vol als het even tegenzit?

Nu het warmer wordt heb ik 's ochtends weinig zin in een zware boterham. Daarom maak ik de laatste weken bijna elke dag deze frisse smoothie. Hij is licht, vult prima en geeft me energie zonder dat ik me loom voel. Dit gooi ik in de blender: - een halve komkommer - een handje spinazie - het sap van een halve limoen - een klein stukje verse gember - 200 ml kokoswater - een schepje Turbo Green Juice - een paar ijsblokjes Even goed mixen en klaar. De Turbo Green Juice is op zichzelf al lekker, dus je hoeft er verder geen zoetigheid bij te doen. De komkommer en limoen maken het juist extra verfrissend op een warme dag. Wat ik fijn vind: ik krijg op deze manier in een paar slokken al een flinke dosis groen binnen, terwijl ik daar met gewone groente bijna de hele dag mee bezig zou zijn. Wie wil er nog meer zomerse recepten? Dan deel ik er binnenkort wat. Ik schreef trouwens eerder al over [waarom juicen zo'n verschil maakt](https://organicolabs.com/9-redenen-waarom-je-vandaag-nog-moet-beginnen-met-juicen-fb-o/).

Sinds een maand ben ik wat serieuzer met supplementen bezig en ik merk dat ik het overzicht kwijtraak. Ik heb nu magnesium, probiotica en omega-3 in huis, maar ik gooi het eigenlijk lukraak door elkaar. Soms neem ik alles 's ochtends, soms vergeet ik de helft. Doen jullie dat op vaste momenten? En maakt het echt uit of je iets 's ochtends of 's avonds neemt? Ik hoor het graag, want ik wil er wel het maximale uithalen nu ik er toch geld aan uitgeef.

Ik krijg deze vraag bijna elke week in mijn inbox: "Katja, ik neem inmiddels een paar verschillende supplementen, maar mag dat allemaal door elkaar?" Goede vraag, want de volgorde en combinatie maken echt verschil voor de opname. Een paar dingen die ik zelf aanhoud. Magnesium neem ik 's avonds, want het werkt ontspannend en helpt me beter in slaap te vallen. Mijn Turbo Kurkuma en Superba Krill Olie neem ik juist bij het ontbijt, samen met wat vet, want vetoplosbare stoffen worden dan beter opgenomen. Twee per dag bij een volle maaltijd dus, niet op een lege maag. Mijn Turbo Green Juice drink ik 's ochtends als allereerste, een schepje door een glas water. Dat is mijn vaste startritueel en geeft me meteen een frisse boost voor de dag. Wat ik wel aanraad: bouw het rustig op. Begin niet met vijf nieuwe dingen tegelijk, want dan weet je nooit wat wat doet. Voeg om de week iets toe en luister goed naar je lichaam. Hebben jullie een vaste routine? Ik ben benieuwd hoe jullie het verdelen over de dag. Voor wie zich er verder in wil verdiepen schreef ik er een [uitgebreid stuk over](https://organicolabs.com/wat-is-de-beste-tijd-om-magnesium-in-te-nemen-fb-o/).

Ik wil mijn ervaring delen want die middagdip rond een uur of twee was echt mijn vaste vijand. Na de lunch zakte ik altijd in, en dan greep ik naar koffie of iets zoets om de dag door te komen. Sinds een week of acht begin ik mijn ochtend met een schepje Turbo Green Juice door een groot glas water, nog voor het ontbijt. De eerste dagen voelde ik niet meteen verschil, maar na een week of twee merkte ik dat die dip minder werd. Inmiddels haal ik de middag makkelijk zonder extra koffie. Of het puur de green juice is of dat ik daardoor ook bewuster ben gaan eten weet ik niet, maar de combinatie werkt voor mij. En het smaakt gewoon lekker, dus het is een fijn ritueel geworden. Drinken jullie het ook 's ochtends, of juist op een ander moment van de dag?

Ik ben Ben, lees hier al een tijdje mee maar post nu voor het eerst. Ik heb al jaren een gevoelige buik, vooral een opgeblazen gevoel na het eten. Mijn vrouw gebruikt al langer Turbo Probiotica en is er enthousiast over, dus ik overweeg het ook. Mijn vraag: hoe lang duurt het meestal voor je iets merkt? En neem je het 's ochtends of 's avonds het beste? Ik wil niet na drie dagen al opgeven omdat ik te ongeduldig ben. Wie heeft hier ervaring mee? Alle tips welkom.