← Terug
Gezond ouder worden - wat doen jullie?
Ik ben 63 en merk dat ik bewuster bezig ben met mijn gezondheid dan 10 jaar geleden. Ik fiets, eet gezonder en neem nu ook wat supplementen. Maar ik ben benieuwd: wat doen anderen hier om gezond ouder te worden? Zoek inspiratie!
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Geweldig dat je hier bewust mee bezig bent, Wim! Fietsen is fantastische beweging. Mijn tips voor gezond ouder worden: blijf bewegen (doe je al!), eet gevarieerd met veel groenten, zorg voor sociale contacten, en vul gericht aan waar nodig. Krill olie voor hart en gewrichten, magnesium voor spieren en slaap, en probiotica voor je darmen zijn mooie basisaanvullingen. Hier meer inspiratie: 4 manieren voor extra jaren en 16 anti-aging geheimen 🚴
gerrit.t1 maanden geleden
Ik ben 68 en herken dit helemaal. Wandelen, goed eten en magnesium — dat zijn mijn drie pijlers. En een goede nachtrust, dat mag je niet onderschatten.
wim.dekker1 maanden geleden
Mooi gezegd Gerrit! Die nachtrust is inderdaad cruciaal. Merk ook dat ik beter functioneer als ik goed slaap.