← Terug
Gezondheidsresoluties die ik echt volhoud
Ik had altijd goede voornemens die na 2 weken weer vergeten waren. Dit jaar doe ik het anders: elke maand voeg ik één ding toe. Januari: meer water drinken. Februari: dagelijks wandelen. Maart: supplementen (magnesium). April: minder suiker. Het werkt! Kleine stapjes zijn de sleutel.
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens3 maanden geleden
Dit is precies de juiste aanpak, Leon! Kleine stapjes die je volhoudt zijn vele malen effectiever dan grote veranderingen die na 2 weken weer stoppen. Elke maand één ding toevoegen — briljant! Als tip voor de komende maand: voeg een schepje Turbo Green Juice toe aan dat water dat je nu al drinkt. Twee gewoontes in één! Meer inspiratie: gezondheid - wat is jouw waarom? 💪
petra.19813 maanden geleden
Dit is zo'n goed idee! Ik ga dit ook proberen. Elke maand één ding. Dan voel je je niet overweldigd.
leon.vdb3 maanden geleden
Precies! En als je een maandje skipt is dat niet erg, je hebt de vorige gewoontes al vastgelegd. Het stapelt op!