← Terug
Beginnen met wandelen — eerste stappen
Twee maanden geleden liep ik amper 10 minuten. Nu doe ik elke dag een halfuur. Volgende week wil ik 45 minuten proberen. Klein beginnen en opbouwen, dat is mijn motto. Voor wie twijfelt: het begint allemaal met die eerste stap uit de deur.
Reageer
Log in om te reageren.
peter.b1 maanden geleden
Goed bezig Dirk! Ik loop ook elke dag en het is de beste gewoonte die ik heb. Van 10 naar 30 minuten in twee maanden is knap. Luister naar je lichaam en bouw rustig op.
dirk.b1 maanden geleden
Bedankt Peter! Ik luister goed naar mijn lijf, als het te veel is doe ik een dagje korter. Maar elke dag eruit gaan is het belangrijkste.
KatjaCallens1 maanden geleden
Wat een inspirerend verhaal Dirk! Je laat zien dat het niet uitmaakt waar je begint, maar dat je begint. Elke stap telt letterlijk. En voor je gewrichten kan kurkuma ondersteuning bieden bij het opbouwen. Meer over gezondheidsvoordelen van kurkuma