← Terug
Bewegen na een lange werkdag - motivatietips
Na 8 uur speciaal onderwijs ben ik mentaal op. Het laatste waar ik zin in heb is sporten. Maar ik weet dat het goed voor me is. Hoe motiveren jullie jezelf om na een drukke dag toch te bewegen?
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Wendy, na zo een dag is het logisch dat je geen energie meer hebt voor sport. Mijn tip: verlaag de drempel. Geen zware workout, maar een wandeling van 20 minuten. Of een paar yogaoefeningen thuis. En Turbo Magnesium na het bewegen helpt bij herstel en ontspanning. Lees: 4 manieren voor extra jaren.
wendy.h1 maanden geleden
Dank Katja en Linda! Wandelen en yoga, dat klinkt haalbaar. De drempel verlagen is inderdaad de sleutel.
linda.m1 maanden geleden
Begin met 10 minuten yoga voor het slapen. Het voelt niet als sport maar het doet zoveel voor je lichaam en geest. Ik geef ook lessen voor beginners!
marga.19671 maanden geleden
Als schooldirectrice herken ik de mentale uitputting. Wandelen met een podcast is mijn truc. Het voelt als ontspanning, niet als sport.