🌿

Organico Community

Dé community voor iedereen die bewust bezig is met gezondheid en welzijn.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten

🛒 Organico Shop

Ontdek onze premium supplementen voor meer energie, betere slaap en optimale gezondheid.

Bekijk de Shop →

📋 Community Regels

  1. 1.Wees respectvol naar anderen
  2. 2.Geen spam of reclame
  3. 3.Deel alleen bewezen informatie
  4. 4.Geen medisch advies geven
  5. 5.Moedig elkaar aan!
  6. 6.Gebruik de juiste categorie
← Terug
Beweging & FitnessGeplaatst door KatjaCallens1 maanden geleden

Bewegen na je 40e: waarom collageen je gewrichten ondersteunt

Ik merk het zelf ook: bewegen op je 45e is anders dan op je 25e. Niet dat je minder kunt, maar je lichaam heeft meer herstel nodig. Waar ik vroeger na een stevig rondje hardlopen de volgende dag niks voelde, merk ik nu dat mijn knieen en enkels wat meer tijd nodig hebben. En dat is volkomen normaal. Vanaf je 30e neemt de aanmaak van collageen in je lichaam af. Collageen is het eiwit dat je kraakbeen, pezen en banden soepel en sterk houdt. Minder collageen betekent minder veerkracht in je gewrichten. Dat wil niet zeggen dat je moet stoppen met bewegen. Integendeel! Beweging is juist essentieel. Maar je kunt je lichaam wel ondersteunen. Wat ik zelf doe: 1. Ik neem dagelijks Turbo Collageen. Ik merk dat mijn gewrichten soepeler aanvoelen, zeker na het sporten. 2. Ik wissel af tussen rustige en intensieve beweging. Niet elke dag vol gas. 3. Ik stretch meer dan vroeger. Dat kostte me moeite om aan te wennen maar het maakt echt verschil. Op de blog heb ik meer geschreven over hoe collageen specifiek sporters en actieve mensen kan ondersteunen: Collageen voor duursporters Wat doen jullie om soepel te blijven? En merken jullie ook verschil sinds je ouder wordt?
5
💬 5 reacties

Reageer

Log in om te reageren.

jan.m1 maanden geleden

Katja, dit spreekt me aan. Ik ben 61 en tennis twee keer per week. Na het tennissen voelde ik altijd stijfheid in mijn knieen. Sinds ik collageen neem, nu 4 maanden, is dat minder. Niet weg, maar ik hoef geen pijnstillers meer te nemen.

debby_nl1 maanden geleden

Ik ben 41 en begonnen met hardlopen. Mijn knieen deden na elke keer pijn en ik wilde al stoppen. Een vriendin tipt me Turbo Collageen. Ben nu 6 weken bezig en het gaat al stukken beter. Ik loop langzamer dan vroeger maar pijnvrij, en dat is het belangrijkste.

KatjaCallens1 maanden geleden

Jan en Debby, fijn om te lezen! En Debby, je zegt iets heel belangrijks: langzamer maar pijnvrij. Dat is precies de juiste instelling. Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen, zeker na je 40e. Luister naar je gewrichten, ze vertellen je wanneer het genoeg is.

wim.196029 dagen geleden

Is collageen ook geschikt als je geen sporter bent? Ik ben 65 en beweeg eigenlijk te weinig, vooral wandelen. Maar mijn knieen zijn stijf en ik wil graag meer doen.

KatjaCallens28 dagen geleden

Wim, absoluut! Collageen is voor iedereen, niet alleen sporters. Juist als je gewrichten stijf zijn kan het ondersteunen. En wandelen is prima beweging, onderschat dat niet. Begin met het collageen en kijk of je na een paar weken meer soepelheid voelt. Vanuit daar kun je altijd meer gaan doen.