← Terug
Blijven wandelen met stramme knieen, tips?
Ik ben 68 en wandel graag, maar mijn knieen worden na een paar kilometer behoorlijk stram. Ik wil het bewegen niet opgeven, dat houdt me juist fit. Heeft iemand ervaring met rustig opbouwen zonder je gewrichten te overbelasten?
Ik gebruik sinds kort collageen, een schepje door mijn kwark 's ochtends. Nog te vroeg om iets te zeggen, maar ik hoor graag of anderen hier baat bij hadden voor hun gewrichten.
Reageer
Log in om te reageren.
kees.195613 dagen geleden
Herkenbaar Ger. Ik bouw sinds mijn pensioen rustig op met elke week een klein stukje verder. En vooral goed inlopen, de eerste kilometer op je gemak.
KatjaCallens13 dagen geleden
Goed dat je in beweging blijft Ger, dat is het allerbelangrijkste. Rustig opbouwen zoals Kees zegt is precies goed. Collageen kan je gewrichten ondersteunen, een schepje door je kwark werkt prima, geef het gerust twee maanden. Ik schreef hier over collageen bij gewrichtspijn.
els.196412 dagen geleden
Mijn man wandelt ook weer verder sinds hij collageen gebruikt. Bij hem duurde het zeker zes weken voordat hij echt verschil voelde, dus even geduld hebben.