Elke dag 20 minuten wandelen na het avondeten, wat een verschil

Ik wil even iets delen wat voor mij echt het verschil maakt, en het kost niks. Sinds een maand of twee maak ik elke avond na het eten een wandeling van een minuut of 20. Niks bijzonders, gewoon een rondje door de buurt. Wat me opvalt: ik slaap er beter door en dat opgeblazen gevoel na het eten is bijna weg. Vroeger plofte ik na het eten op de bank en bleef ik me wat loom voelen. Ik combineer het met mijn Turbo Magnesium in de avond en die twee samen zorgen dat ik echt ontspannen in bed kom. Iemand anders die dit ook doet? Ik ben benieuwd of jullie dezelfde ervaring hebben.