← Terug
Hardlopen en gewrichtspijn — tips?
Ik loop 3x per week maar heb steeds last van mijn knieen achteraf. Wil niet stoppen maar het moet wel beter. Iemand tips voor gewrichtsbescherming bij hardlopen?
Reageer
Log in om te reageren.
jeroen.vd1 maanden geleden
Goed schoeisel is echt essentieel. Ik had hetzelfde tot ik me liet adviseren bij een hardloopwinkel. En doe altijd een warming-up!
KatjaCallens1 maanden geleden
Jeroen heeft een belangrijk punt, Paul! Goede schoenen en een warming-up zijn basis. Daarnaast kan collageen je gewrichten ondersteunen — een schepje door je shake na het lopen. Krill olie is ook goed voor gewrichten door de ontstekingsremmende omega-3. Lees hier meer over collageen en gewrichtspijn. En bouw het rustig op!