← Terug
Stretching routine voor kantoorwerkers
Als fysiotherapeut zie ik dagelijks mensen met nek- en rugklachten door te veel zitten. Ik deel graag mijn basis stretch routine die je achter je bureau kunt doen. Wie heeft interesse?
Reageer
Log in om te reageren.
amber.19951 maanden geleden
Ja graag! Ik zit 8 uur per dag achter mijn bureau en heb altijd nekpijn. Deel je routine!
KatjaCallens1 maanden geleden
Super initiatief Martijn! Als je die routine deelt, bereik je hier veel mensen mee. Naast stretching kan magnesium helpen bij spierspanning in nek en schouders, 2 per dag. En kurkuma heeft een ontstekingsremmend effect dat bij chronische spierpijn kan helpen. Lees ook over manieren om een gezonde houding te behouden. Amber, in de tussentijd: probeer je scherm op ooghoogte te zetten!