Terug beginnen met hardlopen op mijn 61e, gewrichten spelen op
Reageer
Log in om te reageren.
Herkenbaar. Ik ben op mijn 63e weer beginnen wandelen en later joggen, en de eerste weken deed alles zeer. Ik neem nu ruim twee maanden krill olie, twee per dag, en pas na een week of zes voelde ik dat mijn gewrichten wat soepeler werden. Geef het dus even de tijd en bouw rustig op, dat laatste maakt volgens mij het grootste verschil.
Dank voor het eerlijke antwoord, dat stelt me gerust. Ik was al bang dat ik iets verkeerd deed omdat het nog niet meteen beter ging. Ik bouw rustig verder op en blijf bij mijn twee per dag. Fijn te horen dat het bij jou uiteindelijk loonde.
Wat fijn dat je weer beweegt Sef. Bij krill olie is geduld inderdaad het sleutelwoord, de omega 3 en astaxanthine moeten zich opbouwen en dat duurt bij de meeste mensen vier tot zes weken. Bouw je trainingen langzaam op en blijf bij je twee per dag. Voor wie meer wil weten over wat krill precies doet: 13 bewezen voordelen van krill olie.