← Terug
Traplopen als sport — onderschat maar effectief
Ik woon op de derde verdieping zonder lift. Vroeger vond ik dat vervelend, nu zie ik het als gratis sport. Ik loop de trap nu bewust een paar keer extra per dag.\n\nDaarnaast wandel ik en fiets ik. Maar die trap is mijn dagelijkse gewrichtstest. Met kurkuma (2 per dag) gaat het traplopen een stuk soepeler dan een half jaar geleden.
Reageer
Log in om te reageren.
piet.m1 maanden geleden
Traplopen is echt onderschat! Ik doe het ook bewust extra sinds ik geen winkel meer heb. Houdt de benen sterk.
KatjaCallens1 maanden geleden
Slim bedacht Liesbeth! Traplopen is een van de beste oefeningen voor je benen, billen en conditie. En het feit dat je het dagelijks doet maakt het tot een gewoonte. Kurkuma erbij voor soepele gewrichten is precies de goede aanpak. Als je merkt dat je knieën protesteren, kan collageen ook helpen bij het kraakbeen. Meer over gewrichtsondersteuning.
liesbeth.19721 maanden geleden
Precies Piet! Het is gratis en je hoeft er niet voor naar de sportschool. Win-win.