← Terug
Wandelen met de hond — telt dat als sport?
Ik loop elke dag een uur met de hond. Soms door het bos, soms door de wijk. Is dat genoeg beweging of moet ik er nog iets bij doen? Ik ben 68 en wil graag fit blijven.
Reageer
Log in om te reageren.
janny.19551 maanden geleden
Een uur per dag wandelen is zeker genoeg Peter! Helemaal door het bos, dan heb je ook nog eens de voordelen van boslucht. Mijn arts zegt dat dagelijks stevig wandelen het beste is wat je kunt doen op onze leeftijd.
peter.b1 maanden geleden
Fijn om te horen! Dan ga ik er gewoon mee door. De hond vindt het ook prima haha. Misschien ga ik af en toe wat sneller lopen voor extra conditie.
KatjaCallens1 maanden geleden
Absoluut Peter! Een uur stevig wandelen per dag is uitstekend. Het is laagdrempelig, goed voor je hart, je gewrichten en je humeur. En als je het door het bos doet krijg je er gratis 'bosbaden' bij, dat verlaagt je stresshormonen. Meer tips voor een actief leven