← Terug
Yoga voor beginners - ervaringen?
Ik overweeg om met yoga te beginnen. Ik beweeg te weinig en zoek iets rustigs dat ook goed is voor stress. Maar ik ben totaal niet flexibel. Is dat erg? En welke vorm is geschikt voor beginners?
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Super dat je dit overweegt, Lisanne! En nee, je hoeft absoluut niet flexibel te zijn om te beginnen — dat komt vanzelf. Hatha yoga of yin yoga zijn ideaal voor beginners: rustig tempo, focus op ademhaling en je hoeft niet sportief te zijn. Zoek een beginnerscursus bij je in de buurt of probeer YouTube-video's. Combineer het met Turbo Magnesium voor extra spierontspanning. Je lichaam gaat je bedanken! 🧘♀️
bep.19491 maanden geleden
Ik doe al jaren yoga en het is het beste wat ik ooit begonnen ben! Ik ben 77 en nog steeds flexibel genoeg. Begin gewoon, je lijf past zich aan.
lisanne.19941 maanden geleden
Wauw, yoga op je 77e! Dat is echt inspirerend. Als jij het kunt, kan ik het ook. Bedankt Bep! 💪