Yoga en Turbo Relax — minder piekergedachten
Reageer
Log in om te reageren.
Hoi Noor! Het is een misvatting dat yogadocenten geen stress kennen — juist het combineren van een eigen praktijk met een gezin kan overweldigend zijn. De ashwagandha en L-theanine in Turbo Relax helpen om het stresshormoon cortisol te verlagen zonder je suf te maken. In combinatie met je yogapraktijk versterken ze elkaar inderdaad — bewuste ademhaling + adaptogenen is een krachtige combo. Meer over ontspannen na stress en burn-out.
Dankjewel Katja! Mooi dat het wetenschappelijk onderbouwd is. Cortisolverlaging zonder sufheid is precies wat ik nodig heb met twee kids die om 06:00 wakker zijn!
Als wellnesscoach herken ik dit patroon — de helpers die zelf hulp nodig hebben. Fijn dat je iets gevonden hebt dat werkt, Noor. Relax is ook wat ik aan cliënten adviseer.
Ik combineer Relax met Sweet Dreams. Relax na het avondeten om te ontspannen, Sweet Dreams voor het slapengaan. Samen een gouden avondritueel.