← Terug
Zwemmen als complete workout
Ik zwem twee keer per week en het is echt de meest complete sport die er is. Alles wordt getraind: armen, benen, rug, core. En het is makkelijk voor je gewrichten. Ik raad het iedereen aan, ook als je ouder bent of blessures hebt.
Reageer
Log in om te reageren.
dirk.b1 maanden geleden
Ik zou het ook willen maar ik vind het zwembad een beetje eng eerlijk gezegd. Ik heb nooit goed leren zwemmen. Zijn er cursussen voor volwassenen?
paul.vd1 maanden geleden
Er zijn zeker cursussen voor volwassenen Dirk! Mijn broer heeft er ook een gedaan op zijn 50e. Niks om je voor te schamen, juist stoer dat je het wilt leren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Helemaal mee eens Paul! Zwemmen is fantastisch omdat het weinig belasting geeft op je gewrichten. Perfect voor alle leeftijden. En Dirk, er zijn zeker zwemcursussen voor volwassenen, vraag eens bij je lokale zwembad! Meer over bewegen en gezondheid