Al jaren een gevoelige buik, waar begin je met verbeteren?
Reageer
Log in om te reageren.
Herkenbaar Gerard. Ik ben zelf een paar maanden geleden met probiotica begonnen en bij mij duurde het echt een aantal weken voordat mijn buik rustiger werd. Volhouden was bij mij de sleutel, in het begin dacht ik ook dat er niks gebeurde.
Dank Anneke, goed om te weten dat het even kan duren. Ik ben nogal ongeduldig, dus dan weet ik dat ik moet doorzetten.
Fijn dat je dit deelt Gerard, en goed dat de huisarts niets ernstigs vond. Een wisselende buik heeft vaak baat bij een tijdje geduld: probiotica bouwt je darmflora langzaam op, twee per dag, en geef het gerust een aantal weken zoals Anneke zegt. Ik zette hier vijf handige tips om je darmflora in balans te houden. Let ook op voldoende vezels en rust rond het eten, dat scheelt vaak al.