Opgeblazen gevoel na elke maaltijd — tips?
Reageer
Log in om te reageren.
Vervelend, Ingrid! Een opgeblazen gevoel kan veel oorzaken hebben. Probiotica kan zeker helpen als het met je darmflora te maken heeft. Ik raad aan om te beginnen met een goed probiotica-supplement en tegelijk een voedingsdagboek bij te houden zodat je patronen kunt herkennen. Onze Turbo Probiotica bevat 19 stammen — geef het wel een paar weken de tijd.
Ik had precies hetzelfde! Bij mij bleek het deels aan gluten te liggen. Niet een intolerantie, maar mijn darmen hadden gewoon moeite ermee. Minder brood + probiotica was de oplossing. Na 3 weken merkbaar verschil.
Interessant, Annelies. Ik ga eens proberen om een week geen gluten te eten en kijken of het verschil maakt. En die probiotica ga ik ook uitproberen.
Bij mij hielp het ook om na het eten een korte wandeling te maken. 10 minuutjes is al genoeg. En pepermuntthee na de maaltijd is ook fijn.