← Terug
Probiotica combineren met vezels of prebiotica, zinvol?
Ik ben 57 en neem sinds een maand of twee Turbo Probiotica omdat mijn spijsvertering nogal traag was. Het gaat al wat beter, maar nu las ik ergens over prebiotica en vezels die de goede bacterien zouden voeden.
Moet ik daar bewust iets mee, of komt dat vanzelf goed als ik gewoon gevarieerd eet? En eten jullie dan specifieke dingen erbij, of nemen jullie een los prebiotica-product? Ik wil het niet ingewikkelder maken dan nodig.
Reageer
Log in om te reageren.
truus.195614 dagen geleden
Ik ben wat meer volkoren en peulvruchten gaan eten sinds ik probiotica neem, en ik heb het idee dat het elkaar versterkt. Geen los product, gewoon via het eten. Mijn buik is in elk geval rustiger.
KatjaCallens14 dagen geleden
Mooi hoe je dat via je eten doet Truus, dat is precies het idee. Prebiotica zijn de vezels waar de goede bacterien van leven, en die haal je prima uit groente, peulvruchten en volkoren. Een los product hoeft meestal niet. Ik legde het verband hier eens uit: probiotica en prebiotica, waarom je beide nodig hebt.
truus.196614 dagen geleden
Ik merk vooral verschil als ik genoeg groente eet erbij. Op dagen dat ik slecht eet helpt de probiotica ook minder, heb ik het idee. Dus voor mij hoort het echt samen.