← Terug
Water drinken en je darmen — hoeveel is genoeg?
Mijn vrouw zegt dat ik meer water moet drinken voor mijn spijsvertering. Maar hoeveel is eigenlijk genoeg? Ik drink nu zo'n 4-5 glazen per dag. Is dat voldoende?
Reageer
Log in om te reageren.
merel.19951 maanden geleden
De richtlijn is zo'n 1,5-2 liter per dag, dat is 8-10 glazen. Met 4-5 glazen zit je er dus een stuk onder. Water is inderdaad cruciaal voor een goede spijsvertering, het houdt alles in beweging.
KatjaCallens1 maanden geleden
Goed dat je vrouw hierop let Henk! Voldoende water is essentieel voor je spijsvertering. Het helpt bij de opname van voedingsstoffen en voorkomt constipatie. Probeer geleidelijk op te bouwen naar 8 glazen per dag. Meer over een gezonde spijsvertering
henk.19601 maanden geleden
8-10 glazen, dat is best veel! Ik ga een fles water op mijn bureau zetten als herinnering. Bedankt voor de info Merel.