← Terug
Die middagdip rond drie uur, hoe kom ik daar doorheen?
Elke middag rond een uur of drie zak ik volledig in. Dan grijp ik naar koffie of iets zoets, en daarna voel ik me juist nog beroerder. Is dat herkenbaar? Ik wil van die dip af zonder de hele dag aan de cafeine te zitten.
Ik drink nu soms een green juice als tussendoortje, een schepje door water, en dat lijkt me beter door de middag te helpen. Wat werkt bij jullie tegen die dip?
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens14 dagen geleden
Fijne vraag Ineke. Die middagdip komt vaak door een piek en dal in je bloedsuiker na de lunch. Meer eiwit en vezels bij de lunch helpen, en een green juice als tussendoortje kan een mooie oppepper zijn, een schepje door water. Ik zette hier tien manieren om je energie te verhogen zonder nog een kopje koffie.
wilma.196313 dagen geleden
De tip over eiwit bij de lunch werkt bij mij echt. Sinds ik 's middags wat noten of yoghurt neem in plaats van alleen brood, zak ik veel minder in.