Elke middag om 15:00 compleet op — tips?

Hoi Bram! Die middagdip is echt een van de meest voorkomende klachten die ik hoor. Vaak heeft het te maken met je bloedsuiker die na de lunch snel daalt, zeker als je lunch koolhydraatrijk is (brood, pasta, rijst). Wat echt kan helpen: begin je ochtend met een schepje Green Juice door een glas water. Die mix van groenten, algen en superfoods geeft een stabiele energieboost zonder de crash die je van koffie krijgt. En bij de lunch: probeer wat meer eiwitten en groente en minder koolhydraten. Dat houdt je bloedsuiker stabieler. En een wandelingetje van 10 minuten na de lunch doet ook wonderen. Simpel maar effectief.

Herkenbaar! Wat bij mij geholpen heeft is na de lunch even een blokje om. Letterlijk 10-15 minuten buiten lopen. De frisse lucht en beweging geven me net genoeg energie om de middag door te komen. En inderdaad minder brood bij de lunch, dat maakt een groot verschil.

Green Juice heeft bij mij echt verschil gemaakt. Ik had precies hetzelfde als jij, die muur om 15:00. Sinds ik 's ochtends met Green Juice begin merk ik dat mijn energie de hele dag stabieler is. Niet zo'n piek en dal meer.