← Terug
Energiedip na het hardlopen
Ik loop 3x per week maar na een lange duurloop ben ik de rest van de dag kapot. Eten en drinken doe ik wel goed denk ik. Heeft iemand tips voor sneller herstel?
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Hoi Merel, na een duurloop heeft je lichaam extra herstel nodig. Een schepje Green Juice door water na je loop kan helpen met de mineralen en vitamines die je verliest door het zweten. Daarnaast kan Magnesium helpen tegen spiermoeheid. Lees ook: energieniveaus verhogen.
dennis.19831 maanden geleden
Ik had dit ook toen ik begon met fietsen. Voldoende eten en drinken voor en na helpt echt. En die Green Juice is een goede tip.
merel.19901 maanden geleden
Bedankt Dennis! Ik let wel op mijn voeding maar ga Green Juice eens proberen na mijn loops.