← Terug
Waarom ik als IT-er extra op mijn energie moet letten
Hele dag achter een scherm, weinig beweging, veel mentale belasting. Merkte dat ik om 16:00 compleet op was. Sinds ik magnesium neem (2 capsules 's ochtends) en tussendoor even beweeg, is het een stuk beter. Klein ding, groot effect.
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens2 maanden geleden
Herkenbaar Rob! Screenwerk is ontzettend vermoeiend voor je brein. De combinatie van magnesium + micropauses is bewezen effectief. Tip: elke 50 min even opstaan. En vergeet je ogen niet — lang schermwerk belast ze enorm.
robvdlinden2 maanden geleden
Die micropauses ga ik beter toepassen. Bedankt voor de tip Katja, ook die over de ogen.
peter_19792 maanden geleden
Ik zet een timer op mijn telefoon: elke 45 min 5 min bewegen. Game changer.
marleen.vd.berg2 maanden geleden
Herkenbaar! Ik werk ook veel achter een scherm. Die kleine pauzes maken echt het verschil.