🌿

Organico Community

Dé community voor iedereen die bewust bezig is met gezondheid en welzijn.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten

🛒 Organico Shop

Ontdek onze premium supplementen voor meer energie, betere slaap en optimale gezondheid.

Bekijk de Shop →

📋 Community Regels

  1. 1.Wees respectvol naar anderen
  2. 2.Geen spam of reclame
  3. 3.Deel alleen bewezen informatie
  4. 4.Geen medisch advies geven
  5. 5.Moedig elkaar aan!
  6. 6.Gebruik de juiste categorie
← Terug
Energie & VitaliteitGeplaatst door annemarie.k1 maanden geleden

Magnesium en nachtdiensten — beter slapen overdag

Nog een vraagje van mij. Door mijn wisselende diensten heb ik moeite om overdag goed te slapen na een nachtdienst. Ben nu met Turbo Magnesium begonnen (2 capsules voor het slapen). Het lijkt te helpen — ik val sneller in slaap en word minder vaak wakker. Heeft iemand tips voor de combinatie magnesium + wisselende werktijden?
4
💬 4 reacties

Reageer

Log in om te reageren.

KatjaCallens1 maanden geleden

Goed dat je iets gevonden hebt dat helpt, Annemarie! Magnesium (met name de bisglycinaat-vorm) activeert het parasympathisch zenuwstelsel, waardoor je lichaam makkelijker overschakelt naar slaapmodus — ook overdag. Tip bij wisselende diensten: neem je 2 capsules altijd 30-45 min vóór je gaat slapen, ongeacht het tijdstip. Verduisterende gordijnen + magnesium is een sterke combo. Meer tips in dit artikel over waarom je misschien magnesium tekort hebt.

ingrid.b1 maanden geleden

Ik werk ook in de zorg met wisselende diensten. Magnesium + een slaapmasker was voor mij de oplossing. Na 2 weken sliep ik overdag echt diep.

annemarie.k1 maanden geleden

Goeie tip met dat slaapmasker! Ga ik ook proberen. De gordijnen helpen al maar er komt nog steeds licht langs de randen.

gerrit.b1 maanden geleden

Combineer je het ook met Sweet Dreams? Ik gebruik beide en slaap nu als een blok, ook na een vroege dienst.