← Terug
Mijn ochtend in 15 minuten: de routine die alles veranderde
Mensen vragen me vaak hoe ik zoveel energie heb. Het antwoord is simpeler dan je denkt — mijn ochtend duurt maar 15 minuten:
1. Groot glas water (2 min)
2. een schepje Green Juice in water + 2 capsules Kurkuma (1 min)
3. 5 minuten stretchen
4. 5 minuten stilte/ademhaling
5. Koud water in mijn gezicht (2 min)
Geen uur yoga, geen ingewikkeld ritueel. 15 minuten en ik ben klaar voor de dag. Lees ook: ken jij moeder natuur's energiedrank?
Reageer
Log in om te reageren.
niels_19902 maanden geleden
Love dit! Simpel en effectief. Geen excuus om het niet te doen als het maar 15 minuten kost.
stefan_vl2 maanden geleden
Die 5 minuten stilte + koud water in het gezicht ga ik stelen. Ik zit nu altijd meteen op mijn telefoon 's ochtends.
KatjaCallens2 maanden geleden
Stefan, die telefoon 's ochtends is echt de grootste energiedief! Probeer het een week: eerst je routine, dan pas je telefoon. Je zult verbaasd zijn.
renate_19802 maanden geleden
15 minuten is haalbaar, zelfs voor mij als drukke moeder. Morgenochtend begin ik. Wekker 15 min eerder.