Nu de zomer voorbij is voel ik me futloos, waar halen jullie energie vandaan?
Reageer
Log in om te reageren.
Zo herkenbaar, ik heb er elk najaar last van. Wat mij helpt is elke ochtend even naar buiten voor wat daglicht, ook al is het grijs. Klinkt simpel maar het scheelt me echt in hoe wakker ik me voel.
Daar had ik nog niet zo aan gedacht Ingrid. Ik zit 's ochtends inderdaad meteen binnen achter mijn bureau. Ga ik proberen.
Bij mij lag het aan te weinig beweging. Sinds ik in de middag een stukje wandel ben ik een stuk minder sloom. De drempel is hoog maar het werkt.
Ik begin mijn ochtend sinds kort met een green juice, een schepje door water. Geen idee of het placebo is maar ik voel me er fitter door en het is zo gebeurd.
Die gebruik ik ook Petra. Ik doe er een schepje van door mijn smoothie. Fijne manier om toch wat groente binnen te krijgen op een drukke dag.
Wat een fijne tips allemaal, en heel herkenbaar Wilma. In dit seizoen zakt bij veel mensen de energie, en daglicht en beweging zoals Ingrid en Ger noemen zijn echt goud waard. Een green juice als Petra beschrijft kan een prettige oppepper zijn, gewoon een schepje door water of een smoothie, zonder de onrust van cafeine. Ik zette tien manieren om je energie te verhogen op een rij.
Wat een herkenbaar gevoel, die futloosheid als de zomer omslaat. Veel mensen merken het nu de dagen korter worden. Zorg deze weken extra voor je basis: genoeg buitenlicht in de ochtend, voldoende water en niet te veel snelle suikers, dat scheelt bij mij echt. Onze 10 manieren om je energie te verhogen zonder nog een kopje koffie staan er ook vol mee. En ik maak meteen even van de gelegenheid gebruik: welkom aan de nieuwe leden van de afgelopen weken, Debby, Christel en Esther. Fijn dat jullie erbij zijn. Voel je vrij om je verhaal te delen of een vraag te stellen, we helpen je graag verder.