Rond een uur of drie 's middags val ik compleet stil, herkenbaar?
Reageer
Log in om te reageren.
Herkenbaar Gerard. Bij mij kwam die middagdip vaak door een te licht broodje als lunch. Sinds ik er wat meer eiwit bij neem, zoals een ei of wat kwark, zak ik 's middags minder weg. Misschien iets om op te letten.
Daar zit wat in Kees, mijn lunch is inderdaad meestal twee boterhammen en klaar. Ik ga eens wat kwark of een eitje toevoegen en kijken of dat scheelt. Bedankt voor de tip.
Die middagdip is heel herkenbaar Gerard, en Kees zegt iets belangrijks. Vaak zit het in een lunch die je bloedsuiker snel laat pieken en daarna weer laat kelderen. Wat kan helpen: iets meer eiwit en vezels bij de lunch, even naar buiten voor daglicht, en genoeg water. We hebben tien praktische manieren op een rij om je energie op te vijzelen zonder extra koffie: 10 manieren om je energieniveau te verhogen. Kijk eens of een van die dingen bij jou past.