← Terug
Schermvermoeidheid en hoofdpijn - tips?
Ik zit 8+ uur per dag achter een scherm voor mijn werk en heb bijna dagelijks hoofdpijn en vermoeide ogen. Bluelight brillen helpen een beetje maar niet genoeg. Wat kan ik nog meer doen?
Reageer
Log in om te reageren.
inge.19671 maanden geleden
Ik had hetzelfde! Wat mij hielp: elke 20 minuten even 20 seconden naar iets in de verte kijken. De 20-20-20 regel noemen ze dat. En ik zet mijn scherm nu op ooghoogte.
KatjaCallens1 maanden geleden
Eva, als grafisch ontwerper is dat een flinke belasting voor je ogen! Inge geeft een topadvies met die 20-20-20 regel. Daarnaast kan Vision helpen — het bevat luteïne en zeaxanthine die je ogen beschermen tegen blauw licht van schermen. Neem er 2 per dag. Meer over oogbescherming bij schermwerk: zeaxanthine, het schild tegen blauw licht. En die magnesium 's avonds kan ook helpen bij spanningshoofdpijn.