🌿

Organico Community

Dé community voor iedereen die bewust bezig is met gezondheid en welzijn.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten

🛒 Organico Shop

Ontdek onze premium supplementen voor meer energie, betere slaap en optimale gezondheid.

Bekijk de Shop →

📋 Community Regels

  1. 1.Wees respectvol naar anderen
  2. 2.Geen spam of reclame
  3. 3.Deel alleen bewezen informatie
  4. 4.Geen medisch advies geven
  5. 5.Moedig elkaar aan!
  6. 6.Gebruik de juiste categorie
← Terug
Energie & VitaliteitGeplaatst door marlies.k2 maanden geleden

Van burn-out naar energie: mijn weg terug (en wat me hielp)

Twee jaar geleden lag ik plat. Burn-out. Kon niks meer, zelfs boodschappen doen was te veel. Mijn herstel duurde lang, maar ik wil delen wat me het meest hielp: 1. **Acceptatie** — stoppen met vechten tegen de moeheid 2. **Structuur** — vaste tijden voor eten, slapen, wandelen 3. **Voeding** — radicaal omgegooid. Meer groenten, minder suiker, geen alcohol 4. **Supplementen** — Turbo Detox (2 soeplepels per dag, flesje in 5-7 dagen opmaken) gaf me het gevoel dat ik mijn lichaam opschone. Later Turbo Green Juice voor de energie. 5. **Grenzen** — leren nee zeggen Ik ben nu coach voor werkende vrouwen en help hen voorkomen wat mij is overkomen. Mijn boodschap: luister naar je lichaam VOOR het te laat is. Wie herkent zich hierin?
19
💬 4 reacties

Reageer

Log in om te reageren.

KatjaCallens2 maanden geleden

Wat een krachtig verhaal, Marlies. En wat mooi dat je nu andere vrouwen helpt om dit te voorkomen. Punt 1 — acceptatie — is misschien wel het moeilijkste maar ook het belangrijkste. Zolang je vecht tegen de moeheid, kost dat nog meer energie. Dat je Turbo Detox noemt is interessant. Veel mensen vergeten dat je lichaam na een stressperiode vol zit met stresshormonen en afvalstoffen. Een detox kan helpen om die "reset" te geven. Bedankt voor het delen!

renate_19802 maanden geleden

Dit raakt me. Ik herken zoveel van wat je beschrijft. Ik ben nog niet bij burn-out, maar ik voel dat ik op de rand zit. Je punt over grenzen stellen — dat is precies wat ik moet leren.

marlies.k2 maanden geleden

Renate, als je voelt dat je op de rand zit, neem dat signaal serieus. Het feit dat je het herkent is al een sterkte. Mijn tip: begin VANDAAG met één grens. Eén ding waar je nee tegen zegt. Klein beginnen is genoeg.

bea.19682 maanden geleden

Ik heb ook een burn-out gehad, 5 jaar geleden. Wat je zegt over voeding klopt helemaal. Ik at tijdens mijn burn-out alleen maar troostvoedsel en dat maakte alles erger. Toen ik dat veranderde, ging het bergopwaarts.