← Terug
Vermoeidheid door te weinig ijzer — herkenbaar?
Ik had maanden last van extreme vermoeidheid. Bleek dat mijn ijzer veel te laag was. Nu neem ik een ijzersupplement van de apotheek maar ik zoek ook naar manieren om via voeding meer ijzer binnen te krijgen. Tips welkom!
Reageer
Log in om te reageren.
truus.19681 maanden geleden
Ik had dit ook een paar jaar geleden. Donkergroene groenten als spinazie en boerenkool helpen goed. En combineer het met vitamine C, dat verbetert de opname van ijzer. Een glas sinaasappelsap bij je maaltijd doet al wonderen.
KatjaCallens1 maanden geleden
Goede tips Truus! Die combinatie van ijzer en vitamine C is echt essentieel. Een schepje Green Juice door je ochtendglas water geeft je ook een boost aan groene voedingsstoffen inclusief ijzer uit spinazie en boerenkool. Meer over superfoods voor je energie
fleur.19931 maanden geleden
Dat van die vitamine C wist ik niet! Ik neem mijn ijzertablet altijd met water. Ga voortaan een mandarijn erbij eten, bedankt voor de tip.