← Terug
Waar halen jullie energie vandaan zonder de hele dag koffie te drinken?
Ik leun de laatste tijd veel te veel op koffie om de dag door te komen. Rond een uur of drie zak ik helemaal in en dan pak ik er weer een. 's Avonds slaap ik er dan slechter door, en zo blijf ik in die vicieuze cirkel hangen.
Hoe houden jullie je energie op peil zonder steeds naar de koffie te grijpen? Alle tips zijn welkom.
Reageer
Log in om te reageren.
sonja19705 dagen geleden
Die dip om 3 uur ken ik maar al te goed. Bij mij hielp een groene smoothie in plaats van koffie, dat geeft langer een goed gevoel.
willemien.19635 dagen geleden
Slim Sonja, koffie vervangen in plaats van er nog een erbij pakken. Daar zit mijn fout denk ik.
KatjaCallens4 dagen geleden
Hoi Willemien, die vicieuze cirkel van koffie en slecht slapen is heel herkenbaar. De tip van Sonja is top. Wat veel leden een stabielere energie geeft is een schepje Green Juice door water in de ochtend, in plaats van die extra bak koffie. Ik verzamelde hier nog meer manieren: 10 manieren om je energie te verhogen zonder nog een kopje koffie. Kijk ook eens naar je nachtrust, die twee hangen vaak samen.