← Terug
Waarom ben ik 's middags altijd moe terwijl ik genoeg slaap?
Ik slaap 7-8 uur, sta redelijk uitgerust op, maar rond 14:00-15:00 zak ik compleet weg. Elke dag. Al maanden.
Ik eet normaal, drink genoeg water. Wat kan dit zijn? Is dit normaal of moet ik me zorgen maken?
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens2 maanden geleden
Het middagdip is heel normaal, maar als het structureel is kan het wijzen op een bloedsuikerschommeling, magnesiumtekort of een te zware lunch. Probeer eens een lichtere lunch met meer eiwitten en minder koolhydraten. Magnesium kan ook helpen: 10 manieren om energieniveaus te verhogen
bea.19682 maanden geleden
Ik had dit ook! Bleek dat ik te veel witte broodjes at bij de lunch. Sindsdien meer salade en noten, en het is een stuk beter.
KatjaCallens2 maanden geleden
Goed dat je het hebt aangepakt! Witte koolhydraten geven een snelle piek en dan een dip. Eiwitten en gezonde vetten geven stabielere energie.
jose.19692 maanden geleden
Bij mij hielp magnesium enorm. Neem het nu bij het ontbijt, 2 capsules, en het verschil is merkbaar.