Wat geeft jullie echt energie in de namiddag?

Ik heb elke dag rond een uur of drie zo een dip dat ik het liefst op de bank zou kruipen. Vroeger greep ik dan naar koffie en iets zoets, maar dan zit ik s avonds weer te stuiteren en slaap ik slecht. Ik ben op zoek naar iets wat me op een rustigere manier door die namiddag helpt. Ik drink sinds kort soms een schepje Turbo Green Juice door wat water rond die tijd, en dat lijkt te helpen, maar misschien zit dat ook tussen mijn oren. Wat doen jullie tegen die middagdip? Ik hoor graag wat echt werkt, zowel qua eten als supplementen.