Eerlijke review Sweet Dreams na vier maanden: wat het wel en niet voor mij deed

Ik wil een zo eerlijk mogelijke review geven, want ik heb zelf veel aan de verhalen van anderen gehad voor ik begon. Ik gebruik Sweet Dreams nu ruim vier maanden, twee voor het slapengaan, dus ik kan er wel iets over zeggen. Wat het voor mij doet: ik val duidelijk sneller in slaap. Vroeger lag ik makkelijk een uur te woelen, nu is dat meestal binnen een kwartier gebeurd. Dat was voor mij de grootste winst en alleen daarom al blijf ik het nemen. Wat het niet doet: het is geen knock-out en als ik een stressvolle dag heb of te laat nog op mijn telefoon zit, werkt het minder goed. Ik heb gemerkt dat het samenspel met mijn avondroutine belangrijk is. Combineer ik het met rustig afbouwen en het scherm op tijd weg, dan slaap ik het best. Kleine kanttekening: ik moet eraan denken het echt een half uur voor bed te nemen, anders voel ik het verschil minder. En echt de hele nacht doorslapen gebeurt niet altijd, al word ik wel minder vaak klaarwakker. Al met al voor mij een blijvertje, maar met realistische verwachtingen. Katja deelde eerder goede tips over natuurlijk beter slapen. Benieuwd naar de ervaringen van anderen die het langer gebruiken.