Van visolie naar krill olie: mijn vergelijking na 4 maanden
Ik nam jarenlang visolie capsules van een bekend merk uit de drogist. Twee per dag, trouw elke ochtend bij het ontbijt. Deed het vooral voor mijn hart en gewrichten, want ik ben 61 en mijn vader had hartproblemen.
Afgelopen november ben ik overgestapt op Superba Krill Olie. Niet omdat visolie niet werkte, maar omdat ik las dat krill olie beter wordt opgenomen door je lichaam. En eerlijk gezegd had ik die oprispingen van visolie helemaal gehad.
Na 4 maanden kan ik dit zeggen:
De oprispingen zijn volledig weg. Dat alleen al is het waard.
Mijn gewrichten voelen soepeler. Ik tennis twee keer per week en normaal had ik na het spelen altijd stijfheid in mijn rechterknie. Dat is merkbaar minder geworden. Niet weg, maar ik hoef geen ibuprofen meer te nemen na het tennissen.
Ik heb geen bloedtest laten doen dus ik kan niks zeggen over cholesterolwaarden. Dat zou ik eigenlijk moeten doen om het eerlijk te vergelijken.
Qua prijs is krill olie duurder dan mijn oude visolie, dat klopt. Maar je neemt 2 capsules per dag en de kwaliteit voelt beter. Ik beschouw het als investering in mijn gezondheid.
Heeft iemand anders de overstap gemaakt? Benieuwd naar jullie ervaringen.
Jan, ik herken je verhaal. Die visolie oprispingen waren verschrikkelijk. Ik heb precies dezelfde overstap gemaakt, nu 8 maanden geleden, en ik zou nooit meer teruggaan. Qua gewrichten merk ik het minder dan jij, maar ik heb dan ook geen last van mijn knieen. Het grotere verschil merk ik in mijn concentratie en mentale helderheid.
Jan, super dat je zo eerlijk deelt! En je hebt gelijk dat een bloedtest het eerlijkste vergelijkingsmateriaal zou zijn. Mocht je dat doen, vraag dan specifiek naar je EPA/DHA waarden en je triglyceriden. Die geven het beste beeld van hoe goed je omega-3 wordt opgenomen. Wat je zegt over de gewrichten klinkt heel positief.
Interessant verhaal Jan. Ik neem nog gewone visolie maar die oprispingen erger me ook mateloos. Even een domme vraag: hoeveel capsules krill olie neem je per dag? En neem je het bij het eten?
Wim, 2 capsules per dag bij het ontbijt. Zo simpel is het. Bij visolie was het altijd 2 of 3 capsules, dus dat scheelt ook. En geen oprispingen, vanaf dag 1 niet.