← Terug
Anti-ontstekingsremmend eten — waar begin je?
Ik heb artritis en mijn reumatoloog zei dat voeding een groot verschil kan maken. Maar er is zoveel informatie online. Waar moet ik beginnen met anti-ontstekingsremmend eten?
Reageer
Log in om te reageren.
wilma.b1 maanden geleden
Begin met meer vette vis, groenten en fruit, noten en olijfolie. En verminder suiker en bewerkt voedsel. Dat zijn de basics!
KatjaCallens1 maanden geleden
Wilma vat het mooi samen Gerard! Een anti-ontstekingsdieet draait om veel groenten, fruit, vette vis, noten en gezonde olien. Kurkuma is daarnaast een krachtige natuurlijke ontstekingsremmer, 2 per dag. En krill olie met omega-3 helpt ook tegen ontstekingen. Lees hier meer over voedingsmiddelen die ontstekingen bestrijden. Met voeding en supplementen kun je echt veel bereiken!