← Terug
Chiazaden en kurkuma smoothie: mijn nieuwe ochtendfavoriet
Ik experimenteer graag met recepten en deze smoothie is mijn nieuwste favoriet. Simpel, snel, en bomvol goede dingen.
**Ingrediënten:**
- 1 banaan
- 200ml amandelmelk
- 1 eetlepel chiazaden (de avond ervoor geweekt)
- 1/2 theelepel kurkumapoeder
- Snufje zwarte peper
- Handje spinazie
Alles in de blender en klaar! De chiazaden geven een fijn vol gevoel en de kurkuma geeft die mooie goudgele kleur.
Voor wie meer wil weten over de voordelen van kurkuma in je voeding: de ongekende kracht van kurkuma met handige recepten. En dit chiazaden en kurkuma smoothie recept heb ik eerder uitgebreid gedeeld.
Wie probeert het?
Reageer
Log in om te reageren.
ingrid.b18 dagen geleden
Dit klinkt heerlijk! Ik ga het morgenochtend proberen. Kan ik ook havermout toevoegen voor een vollere smoothie?
KatjaCallens18 dagen geleden
Zeker Ingrid! Een eetlepel havermout maakt er een echte maaltijdsmoothie van. Doe het er gewoon bij in de blender. Tip: gebruik dan iets meer amandelmelk zodat het niet te dik wordt.
marlies.k18 dagen geleden
Ik maak iets soortgelijks maar dan met gember erbij. Die combinatie kurkuma-gember is zo lekker. En die geweekte chiazaden geven inderdaad een heerlijke textuur.
gerrit.b17 dagen geleden
Mijn vrouw maakt dit nu al een week elke ochtend voor ons beiden. Zelfs ik als "ik-eet-geen-smoothies-man" vind het lekker. Die kurkuma kleur is ook gewoon mooi in je glas.