← Terug
Eiwitrijke maaltijden zonder vlees — tips?
Ik probeer minder vlees te eten maar als timmerman heb ik wel genoeg eiwitten nodig voor mijn spierherstel. Wat zijn goede plantaardige eiwitbronnen die ook lekker zijn? Ik ben geen fan van tofu eerlijk gezegd. Linzen vind ik wel prima.
Reageer
Log in om te reageren.
corrie.19531 maanden geleden
Kikkererwten zijn ook heel goed! Ik maak vaak hummus of doe ze door de salade. En eieren natuurlijk, als je die wel eet. Twee eitjes bij de lunch en je zit al snel goed.
tom.b1 maanden geleden
Hummus is inderdaad lekker, ga ik vaker doen. Eieren eet ik al wel, maar ik zoek wat meer variatie. Tempeh ga ik eens proberen, bedankt voor de tip Katja!
KatjaCallens1 maanden geleden
Leuk dat je hiermee bezig bent Tom! Naast linzen en kikkererwten zijn quinoa, tempeh en noten ook toppers qua plantaardig eiwit. Tempeh is wat steviger van smaak dan tofu, misschien vind je dat wel lekkerder. En vergeet niet dat een schepje Green Juice door je smoothie ook veel goeds toevoegt aan je dag. Meer over superfoods in je dieet