Green juice in de ochtend in plaats van ontbijt, doen jullie dat ook?
Reageer
Log in om te reageren.
Ik doe het al een half jaar maar juist erbij, niet in plaats van. 's Ochtends een schepje green juice door water en daarnaast toch iets met eiwit zoals kwark of een ei, anders heb ik rond elf uur alweer trek. Puur als vervanging van het ontbijt werkte voor mij niet zo goed.
Slimme tip om er toch wat eiwit bij te nemen, daar had ik nog niet zo aan gedacht. Ik ga eens kijken of ik een klein bakje kwark erbij doe, misschien is dat mijn probleem van die trek rond tienen.
Leuk dat je hiermee bezig bent. Green juice is een makkelijke manier om wat extra groente binnen te krijgen, een schepje door water of een smoothie werkt prima. Als vervanging van het ontbijt kan het, maar let er dan op dat je verderop de ochtend nog voldoende eiwit en vezels binnenkrijgt, zoals Anouk mooi zegt. Zo blijf je energie houden tot de lunch. Hier lees je waarom juicen zo populair is: 20 redenen om te beginnen met juicen.
Ik neem mijn green juice meestal na het sporten in plaats van vroeg in de ochtend, dat valt me lichter. Werkt dat net zo goed of maakt het tijdstip echt uit?