Hoeveel groenten haal jij echt binnen op een dag?
Reageer
Log in om te reageren.
Wat mij helpt: ik begin al bij de lunch met groente in plaats van alleen 's avonds. Een handje snoeptomaatjes, wat komkommer, of restjes van de dag ervoor. Dan hoef ik 's avonds niet ineens een berg weg te werken.
Slim, daar had ik nog niet zo aan gedacht. Die hele hoeveelheid 's avonds is precies waar ik altijd op afknap.
Mooie tips hier al Marga. Groente over de dag verdelen werkt inderdaad het beste. Een extra steuntje kan een green juice zijn, een schepje door water of een smoothie, handig op dagen dat het met verse groente gewoon niet lukt. Het vervangt je groente niet, maar het helpt wel mee. Ik zette hier tips voor mensen die groente en fruit eten lastig vinden.
Ik gooi standaard een handvol spinazie door mijn ochtendsmoothie. Proef je bijna niet en je hebt gelijk een flinke portie binnen.