🌿

Organico Community

Dé community voor iedereen die bewust bezig is met gezondheid en welzijn.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten

🛒 Organico Shop

Ontdek onze premium supplementen voor meer energie, betere slaap en optimale gezondheid.

Bekijk de Shop →

📋 Community Regels

  1. 1.Wees respectvol naar anderen
  2. 2.Geen spam of reclame
  3. 3.Deel alleen bewezen informatie
  4. 4.Geen medisch advies geven
  5. 5.Moedig elkaar aan!
  6. 6.Gebruik de juiste categorie
← Terug
Gezonde VoedingGeplaatst door jan.19651 maanden geleden

Intermittent fasting — ervaringen van 60-plussers?

Ik hoor veel over intermittent fasting maar de meeste informatie is gericht op jongere mensen. Is het geschikt voor 60-plussers? Ik fiets veel en wil niet te weinig energie hebben.
6
💬 3 reacties

Reageer

Log in om te reageren.

erik.b1 maanden geleden

Ik doe 16:8 fasting en voel me er goed bij. Eet van 10 tot 18 uur. Maar ik ben 38, dus kan niet spreken voor 60-plussers.

KatjaCallens1 maanden geleden

Goede vraag Jan! Intermittent fasting kan prima voor 60-plussers maar begin voorzichtig — probeer eerst 14:10 in plaats van 16:8. Zorg dat je genoeg eiwitten eet in je eetvenster, dat is cruciaal op latere leeftijd. Green Juice is een fijne start van je eetvenster — een schepje door water geeft direct voedingsstoffen. Lees hier meer over gezond eten en je waarom. En overleg met je huisarts!