🌿

Organico Community

Dé community voor iedereen die bewust bezig is met gezondheid en welzijn.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten

🛒 Organico Shop

Ontdek onze premium supplementen voor meer energie, betere slaap en optimale gezondheid.

Bekijk de Shop →

📋 Community Regels

  1. 1.Wees respectvol naar anderen
  2. 2.Geen spam of reclame
  3. 3.Deel alleen bewezen informatie
  4. 4.Geen medisch advies geven
  5. 5.Moedig elkaar aan!
  6. 6.Gebruik de juiste categorie
← Terug
Gezonde VoedingGeplaatst door KatjaCallens20 dagen geleden

Ontstekingsremmend eten: waarom het je leven kan veranderen

Ik schrijf veel over supplementen, maar vandaag wil ik het hebben over iets dat minstens zo belangrijk is: wat je eet. Chronische laaggradige ontstekingen zijn de stille vijand van je gezondheid. Ze worden gelinkt aan vermoeidheid, gewrichtspijn, huidproblemen, en zelfs stemmingswisselingen. En het begint allemaal bij je bord. **Ontstekingsbevorderend (minder eten):** - Bewerkt voedsel, geraffineerde suiker, transvetten - Te veel rood vlees, alcohol **Ontstekingsremmend (meer eten):** - Vette vis (of Superba Krill Olie als je geen visliefhebber bent) - Kurkuma — niet voor niks al eeuwen gebruikt. Lees hier waarom kurkuma zo krachtig is - Groene groenten, bessen, noten - Gember, knoflook, olijfolie Ik heb ook een uitgebreid artikel geschreven over 10 voedingsmiddelen die ontstekingen bestrijden. Aanrader als je hier meer over wilt weten. Wat eten jullie bewust meer of minder?
14
💬 4 reacties

Reageer

Log in om te reageren.

gerrit.b20 dagen geleden

Dit artikel over kurkuma is echt een eye-opener. Ik wist dat het goed was voor gewrichten, maar dat het zoveel andere voordelen heeft... Ik ga die lijst met ontstekingsremmende voedingsmiddelen uitprinten en op de koelkast hangen.

stefan_vl20 dagen geleden

Als IT-er die veel zit en stress heeft, is dit precies wat ik nodig had. Ik eet te veel bewerkt voedsel. Vanaf volgende week ga ik meal preppen met meer groenten en vette vis. Bedankt voor de wake-up call, Katja.

KatjaCallens19 dagen geleden

Goed voornemen, Stefan! En vergeet niet: het hoeft niet perfect. Zelfs als je 3 van de 7 dagen ontstekingsremmend eet, maak je al verschil. Het gaat om de trend, niet om perfectie.

marco8719 dagen geleden

Ik eet al jaren veel kurkuma — in soep, curry, zelfs in mijn havermout. Sinds ik dat doe heb ik minder last van mijn knieën. Combinatie met de Turbo Kurkuma capsules (2 per dag) is voor mij de gouden formule.