← Terug
Die suikertrek na het avondeten, hoe doorbreken jullie dat?
Overdag eet ik best netjes, maar zodra de afwas gedaan is en ik op de bank plof begint het te kriebelen. Dan wil ik iets zoets, en voor ik het weet is de halve reep op. Ik ben 61 en wil hier echt vanaf.
Hebben jullie trucjes die werken? Iets vervangen door iets gezonders, of juist afleiding zoeken? Ik hoor het graag, want mijn wilskracht laat me 's avonds echt in de steek.
Reageer
Log in om te reageren.
joke.19712 maanden geleden
Oh zo herkenbaar. Bij mij hielp het om na het eten meteen mijn tanden te poetsen, gek genoeg breekt dat de trek. En ik zet niks zoets meer in huis, want wat er niet is kan ik ook niet opeten.
KatjaCallens2 maanden geleden
Slimme tips van Joke, en heel herkenbaar Hennie. Die avondtrek is vaak meer gewoonte dan echte honger. Wat kan helpen is overdag genoeg binnenkrijgen zodat je 's avonds minder snakt, en iets hartigs of een stuk fruit klaarleggen als vervanger. Ik schreef hier over voedingsmiddelen die niet mogen ontbreken in je dag.