← Terug
Vegan en supplementen — wat mis je?
Als veganist mis je soms voedingsstoffen als B12, ijzer, omega-3 en vitamine D. Ik neem B12 en vitamine D als supplement. Maar omega-3 uit algen is duur. Heeft iemand tips voor betaalbare vegan omega-3?
Reageer
Log in om te reageren.
luna.19971 maanden geleden
Als studente voedingswetenschappen kan ik zeggen: algenolie is de beste vegan bron van DHA en EPA. Het is duurder dan visolie maar het is de enige plantaardige vorm die direct beschikbaar is voor je lichaam.
KatjaCallens1 maanden geleden
Goed onderwerp Mila! Bij een vegan dieet is het inderdaad belangrijk om bepaalde voedingsstoffen aan te vullen. Een schepje Green Juice door je smoothie kan ook helpen bij ijzer en andere micronutriënten. Meer over groene superfoods
mila.19991 maanden geleden
Algenolie ga ik eens bekijken Luna. En die Green Juice tip van Katja klinkt ook goed voor extra ijzer. Bedankt!