← Terug
Wat eet je vóór een hardlooptraining? Deel je routine!
Ik loop 4x per week en merk dat wat ik eet voor de training veel uitmaakt. Mijn go-to: banaan + pindakaas op rijstwafel, 1,5 uur voor de loop. Niet te zwaar, genoeg energie. Wat eten jullie?
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Goede keuze Debora! Banaan + pindakaas geeft langzame koolhydraten + gezonde vetten. Niet te zwaar maar genoeg brandstof. Tip: na je loop een schepje Green Juice in water voor snel herstel met vitaminen en mineralen.
debora.19871 maanden geleden
Green Juice na de loop, goeie tip! Ga ik proberen volgende week bij mijn lange duurloop.
peter_19791 maanden geleden
Ik eet altijd havermout met een banaan, 2 uur van tevoren. Nooit problemen mee gehad.
thijs.vd1 maanden geleden
Rijstwafel met honing is ook top. Licht verteerbaar en snel energie. En na de training: eiwitten!