← Terug
Waterrijk voedsel — meer hydrateren via je bord
Ik drink niet genoeg water maar heb ontdekt dat je ook veel vocht kunt binnenkrijgen via je eten. Komkommer, watermeloen, tomaten, courgette. Allemaal 90%+ water. Sinds ik meer van deze groenten eet voel ik me beter gehydrateerd. Iemand meer tips?
Reageer
Log in om te reageren.
merel.19951 maanden geleden
Leuke tip! Selderij is ook super waterrijk, net als ijsbergsla en paprika. En soep telt ook mee als vochtinname. In de winter maak ik elke dag soep, dan drink ik automatisch meer.
amber.19961 maanden geleden
Soep is een goeie! Daar had ik niet aan gedacht. En die Green Juice tip van Katja ook, dan heb ik meteen meer reden om water te drinken.
KatjaCallens1 maanden geleden
Slimme benadering Amber! Hydratatie via voeding is een mooie aanvulling op water drinken. En een schepje Green Juice door een glas water maakt het drinken lekkerder en voedzamer tegelijk. Meer over hydratatie