← Terug
Welke noten zijn het gezondst?
Ik eet graag een handje noten als tussendoortje maar welke zijn nu eigenlijk het gezondst? Walnoten, amandelen, cashewnoten, paranoten... Er zijn er zoveel. Maakt het uit welke je kiest?
Reageer
Log in om te reageren.
jantine.vd1 maanden geleden
Walnoten zijn het best voor omega-3 en paranoten voor selenium. Ik doe elke dag een mix van verschillende noten, dan heb je van alles wat.
KatjaCallens1 maanden geleden
Bert, een handje noten per dag is echt een slim tussendoortje! Jantine heeft gelijk dat een mix het beste is. Walnoten zijn inderdaad goed voor omega-3, amandelen voor vitamine E en calcium, en paranoten voor selenium (maar daar heb je er maar 2 per dag van nodig). Ongezouten en ongebrand is het gezondst. Noten zijn trouwens ook een mooi voorbeeld van 9 voedingsmiddelen die niet mogen ontbreken in je dieet.