Collageen na je 35e: wat het doet voor je huid (en meer)

Iets waar ik als voormalig model heel vroeg mee in aanraking kwam: huidverzorging begint van binnenuit. Je kunt de duurste cremes gebruiken, maar als je huid de bouwstoffen mist om zichzelf te herstellen, blijf je dweilen met de kraan open. Vanaf je 25e begint je lichaam minder collageen aan te maken. Rond je 35e merk je het echt: je huid wordt minder stevig, fijne lijntjes worden zichtbaar, en misschien merk je dat je haar dunner wordt of je nagels sneller breken. Collageen is het eiwit dat je huid, haar, nagels en gewrichten bij elkaar houdt. Het is letterlijk de lijm van je lichaam. En als die lijm minder wordt, merk je dat overal. Wat veel vrouwen niet weten: voeding speelt hier een enorme rol. De vitamines A, C en E zijn antioxidanten die je huid beschermen tegen vrije radicalen. Vitamine C versterkt de aanmaak van collageen. Vitamine A stimuleert de celdeling en gaat huidveroudering tegen. In mijn boek '50 Schoonheidsrecepten' deel ik recepten die specifiek gericht zijn op huid van binnenuit. Denk aan smoothies vol bosbessen (antioxidanten), zalm (omega-3 voor soepele huid), en avocado (gezonde vetten die je huid hydrateren). Zelf neem ik dagelijks Turbo Collageen. Het verschil dat ik merk: mijn huid voelt voller aan, mijn nagels zijn sterker en mijn haar heeft meer glans. Het duurde wel 6 tot 8 weken voor ik het echt zag, dus geduld is hier het sleutelwoord. Meer lezen over collageen en huidveroudering? Voordelen van collageen: jongere huid, gezondere gewrichten Wie van jullie heeft ervaring met collageen? Hoe lang duurde het voor je resultaat zag?